Asmeninio tobulėjimo užsiėmimai

2017-09-06

Registracija vyksta visą rugsėjo mėnesį.

Adaptacijos gerinimo užsiėmimai pirmo kurso studentams – Pažinimo ratas

Ei, pirmakurse, nori smagiai ir naudingai pralesti laiką? Ateik į Pažinimo rato užsiėmimus… Kuo tai naudinga? – atrasi bendraminčių, susirasi naujų draugų, geriau suprasi save… Kuo tai smagu? – žaidimai, filmai, pokalbiai, pokštai – visa tai, padės tau kurti smagius prisiminimus iš Universiteto gyvenimo.

 

Trukmė – 2 mėn., kartą per savaitę

Dalyvių skaičius – neribojamas

Registracija: dovile.valiune@asu.lt

  • Pirma savaitė: Susipažinimo žaidimai
  • Antra savaitė: Filmas
  • Trečia savaitė: Protų mūšis
  • Ketvirta savaitė: Stalo žaidimai
  • Penkta savaitė: Filmas
  • Šešta savaitė: Tiesa/drąsa?
  • Septinta savaitė: Stalo žaidimai
  • Aštunta savaitė: Paslaptis
Savęs pažinimo ir savivertės stiprinimo užsiėmimai

Savęs pažinimas bei aukšta savivertė yra vieni iš svarbiausių sėkmingo asmens bruožų. Užsiėmimai skirti visiems studentams, norintiems geriau suprasti save ir aplinkinius žmones, geriau valdyti emocijas, lengviau priimti sprendimus ir tapti labiau pasitikinčiu savimi bendraujant su kitais ir kasdieninėje veikloje.

 

Trukmė – 3 mėn., kartą per savaitę

Dalyvių skaičius – iki 12 dalyvių

Registracija: dovile.valiune@asu.lt

Streso valdymo užsiėmimai

Kviečiami studentai, kurie nori geriau susitvarkyti su stresu ir nerimu. Siūlomas sparčiai pasaulyje populiarėjanti aštuonių savaičių programa, paremta dėmesingu įsisąmoninimu (angl. mindfulness). Bus mokomasi pažinti pagrindinius stresorius, kaip jie veikia asmens gyvenimą bei pristatomi efektyvūs būdai, mažinantys stresą, padedantys išbūti sudėtingose situacijose bei suteikiantys galimybę labiau mėgautis gyvenimu.

 

Trukmė – 8 savaitės

Dalyvių skaičius – iki 12 dalyvių

Registracija: dovile.valiune@asu.lt

Mąstymo lavinimo užsiėmimai

Tinkamai ugdant galima paspartinti mąstymo procesus bei padidinti mokymosi potencialą. Vienas iš efektyviausių mokymosi potencialo didinimo būdų – būtent Feuerstein sukurtas metodas. Iki šiol jis vienas geriausių būdų, siekiant pagerinti mokymosi potencialą. Taip pat ši programa ypatinga dar ir tuo, kad prie bendros programos integruojamas pasaulyje plačiai paplitusio dėmesingo įsisąmoninimo mokymas (angl. mindfulness), kuris sustiprins Jūsų savęs pažinimą, gebėjimą susikaupti ir dėmesio koncentraciją.

 

Ko išmoksi programos metu?
– Geriau suprasti save, savo mokymosi stilių
– Įsisavinti įvairias mąstymo strategijas: rinkti ir taikyti informaciją, spręsti problemas ir lavins efektyvius mokymosi įgūdžius.
– Sutelkti dėmesį, gerinti atmintį ir įsiminimą.
– Įgytas mokymosi žinias praktiškai taikyti kasdienėse gyvenimo situacijose.
– Atrasti būdų kaip pasisemti mokymosi motyvacijos.
– Valdyti impulsyvų elgesį.
– Atpažinti ir susitvarkyti su jauduliu ir baime atsiskaitymo metu.
– Stiprinti savo kompetencijos jausmą, tikėjimą savo galimybėmis ir tuo pačiu savivertę mokymosi procese.

 

Trukmė – minimali trukmė 2 mėn.

Dalyvių skaičius: iki 8 dalyvių. Galimos individualios konsultacijos.

Registracija: dovile.valiune@asu.lt

 

Komentuok


Fakultetai